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肉体労働による筋肥大はどの程度起きるのか?

実際どうなんでしょう?

現在僕は一日中重量物を持ってテッテコテッテコ走り回る

肉体労働をしていますが、一般的に結構重いと言われてるものを

扱っているいるのですが普段のトレーニングのおかげか、

筋肉痛にすらなりません。

 

しかし40kg〜60kgの物を一日扱っていると、

筋肉痛にはならなくとも仕事後ぐったり疲れます。

筋疲労を感じます。

しかし筋肉痛が起きるほどでもありません。

肉体労働は今週始めたばかりなので、

一ヶ月後、二ヶ月後どうなってるのか観察してみたいと思います。

しかし感覚的に言えるのは、

単純に肉体労働してると疲れてトレーニングする気が起きないので、

できれば頭を使う仕事をしてトレーニングでリフレッシュ、の

黄金パターンがやはりベストな気もします…