肉体労働による筋肥大はどの程度起きるのか?
実際どうなんでしょう?
現在僕は一日中重量物を持ってテッテコテッテコ走り回る
肉体労働をしていますが、一般的に結構重いと言われてるものを
扱っているいるのですが普段のトレーニングのおかげか、
筋肉痛にすらなりません。
しかし40kg〜60kgの物を一日扱っていると、
筋肉痛にはならなくとも仕事後ぐったり疲れます。
筋疲労を感じます。
しかし筋肉痛が起きるほどでもありません。
肉体労働は今週始めたばかりなので、
一ヶ月後、二ヶ月後どうなってるのか観察してみたいと思います。
しかし感覚的に言えるのは、
単純に肉体労働してると疲れてトレーニングする気が起きないので、
できれば頭を使う仕事をしてトレーニングでリフレッシュ、の
黄金パターンがやはりベストな気もします…